Aṣṭāṅga Yoga

Aṣṭāṅga Yoga

Un ciclo di incontri dedicati all’Aṣṭāṅga Yoga di Shri K. Pattabhi Jois

L’Aṣṭāṅga Yoga di Shri K. Pattabhi Jois, è uno stile di yoga tradizionale che ancora oggi ha radici profonde in India. Sperimenteremo come la sincronizzazione tra respiro e asana possa rafforzare e allungare il nostro corpo e allo stesso tempo alleggerire e calmare la mente.

Una meditazione in movimento per ritrovare la quiete interiore e il benessere fisico. 

Appuntamenti

15 Maggio

9.30 – 11.00 > Pratica: Ashtanga Yoga Primary Series
11.30 – 12.30 > Teoria: Respiro e Vinyasa

5 giugno

9.30 – 11.00 > Pratica: Ashtanga Yoga Primary Series
11.30 – 12.30 > Teoria: Sguardo, allineamenti e baricentro

PROGRAMMA

Ore 9.00 ritrovo partecipanti e tisana di benvenuto

Ore 9.30-11.00: pratica corporea

Break

Ore 11.30-12.30: Approfondimento teorico come da programma

ISCRIZIONI

Entro Venerdì alle ore 18,00
L’incontro è aperto a tutti indipendentemente dall’avere o meno precedenti esperienze di pratica dello yoga.

COSA PORTARE

Tappetino yoga ( o richiederlo al momento della prenotazione)

Abbigliamento comodo di cotone

Plaid o coperta

ISCRIZIONE NECESSARIA

COSTO: 25€

PRENOTA
con operatore

+39 02 94609067

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