07 Nov Aṣṭāṅga Yoga
Un ciclo di incontri dedicati all’Aṣṭāṅga Yoga di Shri K. Pattabhi Jois
L’Aṣṭāṅga Yoga di Shri K. Pattabhi Jois, è uno stile di yoga tradizionale che ancora oggi ha radici profonde in India. Sperimenteremo come la sincronizzazione tra respiro e asana possa rafforzare e allungare il nostro corpo e allo stesso tempo alleggerire e calmare la mente.
Una meditazione in movimento per ritrovare la quiete interiore e il benessere fisico.
Appuntamenti
15 Maggio
9.30 – 11.00 > Pratica: Ashtanga Yoga Primary Series
11.30 – 12.30 > Teoria: Respiro e Vinyasa
5 giugno
9.30 – 11.00 > Pratica: Ashtanga Yoga Primary Series
11.30 – 12.30 > Teoria: Sguardo, allineamenti e baricentro
PROGRAMMA
Ore 9.00 ritrovo partecipanti e tisana di benvenuto
Ore 9.30-11.00: pratica corporea
Break
Ore 11.30-12.30: Approfondimento teorico come da programma
ISCRIZIONI
Entro Venerdì alle ore 18,00
L’incontro è aperto a tutti indipendentemente dall’avere o meno precedenti esperienze di pratica dello yoga.
COSA PORTARE
Tappetino yoga ( o richiederlo al momento della prenotazione)
Abbigliamento comodo di cotone
Plaid o coperta
ISCRIZIONE NECESSARIA
COSTO: 25€
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